4 травня в Університеті Огієнка відбулася яскрава спортивна подія – «Практичний семінар-тренінг із функціонального фітнесу». Захід зібрав активну молодь різних спеціальностей та об’єднав майбутніх учителів фізичної культури, тренерів із видів спорту, фізичних терапевтів, логопедів, корекційних педагогів і філологів навколо ідеї здорового та сильного тіла й став платформою для обміну досвідом, випробування власних можливостей та опанування інноваційних методик тренування
Функціональний фітнес − це філософія руху, спрямована на розвиток рухових здібностей, які необхідні в повсякденному житті й професійній діяльності.
Організаторами та головними тренерами тренінгу стали науково-педагогічні працівники факультету фізичної культури спорту і реабілітації К-ПНУ Роман Сандуляк, Аліна Боднар і Юлія Петрова, які поділилися власним досвідом та методичними рекомендаціями.
Основну частину було організовано методом колового тренування, що дозволило кожному учаснику максимально зануритися в інтенсивний процес. Майданчик було розділено на спеціалізовані станції, кожна з яких пропонувала новий виклик для організму. Студенти переходили від однієї локації до іншої, працюючи в режимі чергування навантаження й коротких інтервалів відпочинку.
Для забезпечення багатогранного впливу на м’язову систему було використано різноманітне сучасне обладнання: функціональні петлі TRX, медболи, гирі, пліобокси, сендбеги, степ-платформи, бодібари.
Під час семінару огієнківці переконалися, що функціональний тренінг − це передусім свобода й універсальність. Студенти дізналися, як завдяки компактному сучасному обладнанню та роботі з власною вагою можна перетворити на повноцінний тренувальний зал будь-яку локацію.
Захід завершився драйвовою загальною заминкою й активним обговоренням. Учасники отримали не лише порцію ендорфінів, а й практичні навички, які зможуть використовувати для підтримки власної фізичної форми.
Дякуємо організаторам за професіоналізм, а студентам − за енергію! Далі буде ще більше спорту й інновацій!
Факультет фізичної культури, спорту і реабілітації