11 листопада 2026 року викладачі кафедри фізичної реабілітації та медико-біологічних основ фізичного виховання Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка та здобувачі вищої освіти спеціальності 227 «Терапія та реабілітація» провели тематичне заняття для слухачів факультету «Здорового способу життя» Університету третього віку Кам’янець-Подільського територіального центру соціального обслуговування (надання соціальних послуг) «Турбота» з теми «Формула сили: науковий погляд на саркопенію та активний рух».
Заняття було проведено на базі Кам’янець-Подільського центру дитячої та юнацької творчості, а метою зустрічі стало ознайомлення слухачів з методами збереження м’язової сили, рухливості й самостійності в повсякденному житті.
Захід відбувся у форматі живого спілкування та поєднав науково-популярну інформацію з практичними вправами й інтерактивами.
Евеліна Жигульова, кандидат біологічних наук, доцент, завідувач кафедри фізичної реабілітації та медико-біологічних основ фізичного виховання, лавреат Державної премії України в галузі науки і техніки для молодих вчених, відмінник освіти України, у вітальному слові окреслила мету заходу й зазначила вагомість уже традиційних зустрічей викладачів і студентів зі слухачами центру. Вона розповіла присутнім про спеціальність «Терапія та реабілітація», її сучасну затребуваність і особливості практичної підготовки здобувачів вищої освіти, наголосила на ключовій ролі реабілітаційних заходів у відновленні й підтримці здоров’я.
Андрій Заїкін, кандидат педагогічних наук, доцент кафедри фізичної реабілітації та медико-біологічних основ фізичного виховання, Заслужений тренер України, Заслужений працівник фізичної культури і спорту розкрив теоретичні основи теми: пояснив фізіологічні причини вікової втрати м’язової маси, надав наукове визначення саркопенії, навів статистичні дані й проаналізував основні чинники її розвитку.
Христофор Андрій Христофор, асистент кафедри фізичної реабілітації та медико-біологічних основ фізичного виховання, фізичний терапевт реабілітаційного відділення КНП «Хотинська багатопрофільна лікарня» Хотинської міської ради ознайомив слухачів із методами діагностики м’язової сили, комплексами силових вправ, ранкової гімнастики, правилами профілактики падінь у побуті й разом із колегами долучився до проведення практичної руханки.
Здобувачка вищої освіти ІІІ курсу спеціальності «Терапія та реабілітація» Олеся Чекман розповіла про значення регулярної фізичної активності, важливість дотримання питного режиму, роль складних вуглеводів у раціоні, правило «20/40/90» для уникнення тривалого сидіння, а також провела інтерактивну гру «Правда чи міф».
Здобувачка вищої освіти ІІ курсу спеціальності «Терапія та реабілітація» Катерина Гринчак висвітлила особливості гімнастики протягом дня й перед сном, значення здорового раціону та корисних жирів (горіхів), провела фізкультхвилинку «Відчуй силу своїх м’язів» і підсумкову вікторину «Перевір свою силу знань».
Здобувачка вищої освіти ІІІ курсу спеціальності «Терапія та реабілітація» Ніна Пасєка звернула увагу присутніх на перші ознаки саркопенії, пояснила роль білка й корисних продуктів (зокрема яєць і риби) в підтримці м’язів, розповіла про вплив щоденних звичок на довголіття й провела інтерактивне обговорення «Мій активний день».
Технічний супровід заняття забезпечила Валерія Коваленко, здобувачка вищої освіти ІІІ курсу спеціальності «Терапія та реабілітація».
Зустріч відбулася в теплій та активній атмосфері. Слухачі Університету третього віку із задоволенням виконували безпечні вправи у різних вихідних положеннях, виміряли кистьовим динамометром силу м’язів кисті, ділилися власним досвідом і переконалися, що підтримувати силу м’язів та активність можна в будь-якому віці.
Евеліна Олександрівна наприкінці заняття підсумувала головні ідеї зустрічі й побажала учасникам сил та активного довголіття.
Окрему щиру подяку за плідну співпрацю та допомогу в організації заходу висловлюємо проректору Університету третього віку при Кам’янець-Подільському територіальному центрі соціального обслуговування (надання соціальних послуг) «Турбота» Стеллі Латишевій. Завдяки її високій відповідальності, вимогливості, відкритості до діалогу та ретельному спільному узгодженню теми й сценарію заняття вдалося зробити максимально актуальним, цікавим і корисним для слухачів.
Факультет фізичної культури, спорту і реабілітації