Як зберігати спокій у критичній ситуації?
Заспокоїтись – одне із найважливіших, але й найважчих завдань для кожного з нас сьогодні.
Не відстежуйте новини щохвилини.
Оберіть 1-2 джерела новин із достовірною інформацією. Не читайте канали, що працюють «на емоціях» і публікують новини щохвилини із загрозливими заголовками. Особливо якщо ви занадто тривожні, новини лише провокуватимуть переживання.